Оздоровительный клуб – Вьяяма

Вьяяама или физические упражнения – это неотъемлемый компонент аюрведической системы профилактической заботы о здоровье, оздоровления и долголетия. Древние Аюрведические тексты описывают Вьяяма как «движения и положения тела, направленные на стабилизацию и укрепление тела». Аюрведа полагает, что ежедневная правильная физическая активность оказывает влияние не только на тело, но также положительно влияет на ум, эмоции, чувства и дух. Польза Вьяям достигается когда Вы фокусируетесь на выбранной активности, осознавая дыхание, физические реакции, ощущение благополучия. Упражняясь согласно традиции Аюрведы и предъявляя к своему телу определенные требования, вы увеличиваете свою энергию и жизненную силу, что дает вам ощущение радости